雷神96小时断食~-+雷神96小时断食时间安排

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雷神断食是完全不吃东西吗？

不是

断食不是完全不能进食，只是少吃：

1. 断食有益身心健康：通过人体自身的自愈能力来达到身心健康的一个过程，有利于身体恢复到最自然的状态，以起到瘦身的效果。

2. 断食需要少量进食：完全不进食可能会对身体造成一定的伤害，导致营养不良，可以少量补充一些食物，以膳食纤维为主，避免吃含糖分或者油脂太多的食物。

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